Meditatie kan een eenvoudig pad zijn voor gevoelens van kalm, evenwicht en vrede, onder andere.
http://ioscares.com/keep2share/
Terwijl meditatiepraktijken variëren, is er echt geen juiste of verkeerde manier om te mediteren. Het algemene idee is om Mindfulness te beoefenen door het vinden van bewustzijn - iets waarvan we allemaal kunnen baten.

Als je klaar bent om te beginnen, kan een meditatie-app een handige gids zijn. Maar met zoveel opties, hoe weet u welke app voor u het beste is?

Om u te helpen beslissen, vergeleken we twee populaire meditatie-apps, hoofdspace en kalm, om te zien hoe ze opstapelen.

Als je nieuw bent bij meditatie, is de basics van 10 dagen een geweldige startplaats. Het is ontworpen om de essentie van meditatie in slechts enkele minuten per dag te leren.

Terwijl je je oefening bouwt, kun je naar andere meditaties verhuizen. Wanneer u zich aanmeldt als een hoofdspace Pro-gebruiker, ziet u een paar voorgestelde meditaties op het startscherm, gebaseerd op het tijdstip van de dag. U kunt ook meditaties opslaan in uw favorietenlijst.