Aby stłumić apetyt i regulować spożycie kalorii, możesz postawić na kilka rozwiązań. Znajdziesz pełno sposobów na tłumienie apetytu, ale nie każdy z nich jest zdrowy. Ważne jest, żeby zdawać sobie sprawę z konsekwencji szczególnego tłumienia apetytu podczas próby schudnięcia. Jeśli nie jesz wystarczającej ilości jedzenia, może to prowadzić do braku składników odżywczych i witamin.